Spróbuj Tai Chi
Zapraszamy do grupy pierwszego stopnia w Kościanie. Zapisy podczas każdych zajęć! Możesz dołączyć w dowolnej chwili. Tempo nauki i ćwiczeń ustalisz sobie sam. Zrób coś dla siebie i spróbuj!
TAI CHI - system ćwiczeń zdrowotnych dla wszystkich
Dołącz do grupy pierwszego stopnia
Zajęcia odbywają się w środy od godziny 18 do 20
w Zespole Szkół nr 4 - ul. 27 stycznia 1
w Kościanie
Zapisy podczas każdych zajęć. Zapraszamy!
Ćwiczymy w Kościanie od 5 lat!
Taoistyczne tai chi jest ciągiem 108 powolnych ruchów angażujących całe
ciało, pozwalając zrelaksować ciało i umysł, rozwinąć koordynację,
siłę, giętkość i koncentrację. Choć gimnastyka ta wywodzi się ze sztuk
walki, nastawiona jest na zdrowienie organizmu. Uczestnictwo w
zajęciach nie wymaga wysokiego poziomu umiejętności. Tai chi nie wymaga
dodatkowego wyposażenia w specjalistyczne urządzenia do ćwiczeń, ani
dużej przestrzeni. Tempo reguluje sam ćwiczący.
Tai chi ma zbawienny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Ta chińska gimnastyka wzmaga cyrkulację krwi, poprawia kondycję fizyczną, zmniejsza zmęczenie i poprawia wytrzymałość. Naturalny rytm ruchów pozwala na swobodne, głębokie oddechy, dzięki czemu organizm jest lepiej dotleniony. Uprawianie tai chi koryguje skrzywienia kręgosłupa, obręczy barkowej i biodrowej, a także przywraca giętkość stawom.
Więcej informacji na stronie www.taichi.pl
